【身體不卡未來更美】為什麼身體天天都卡卡的呢？│新型態運動│生生優動運動物理治療所 民生分院│AI 運動復健 ❤跟著Livia享受人生❤
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這次要來分享的生生優動運動物理治療所，是我近期接觸到覺得非常棒且很有趣的東西。
愛人的工作屬於勞力工作，一整天都需要在工作台上作業，
可以活動筋骨的時間只有午休的那一小時，其餘的時間都需要維持一個相同的姿勢，
再加上愛人的體重較重，身體的負荷相對的也比較大，
另外一方面還有年紀增加，運動量減少，導致他現在很容易身體卡卡，慢性的痠痛讓他非常困擾。
而我平日裡因為工作的關係，屬於長期久坐，加上沒有定時定量的運動，
身體長時間都是處在卡卡的狀態，懷孕前會定期去泰式按摩給人家凹一凹轉一轉，
可是往往都是舒服一週，第二週開始又會開始出現卡卡緊緊的狀況，真的很沮喪，
然後現在因為懷孕中，不能定期去推拿按摩之外，下盤因為孩子日漸長大，
承重量變大，骨盆也慢慢的被撐開，那種卡卡感就更嚴重了！
而這種狀況也是多數人的困擾，像是姿勢不良導致的肩膀頂扣扣，
年紀增長後膝蓋卡卡不聽話，或是運動受過傷等各種卡卡，
這次分享的生生優動運動物理治療所你一定會感興趣。
生生優動運動物理治療所 民生分院
地址：台北市松山區延壽街330巷1號
電話：02-2872-1526
生生優動運動物理治療所，將AI醫療級運動復健器材SMARC結合物理治療，
打造出新型新型態的運動方式，讓身體卡卡的地方可以透過主動運動和被動物理治療得到釋放。
生生優動擁有專業的物理治療師團隊，來到這邊可以放心的進行物理治療和AI運動復建，
整個過程將由台大專業物理治療團隊領軍，並搭配新穎的設備，
找出身體核心問題，並針對疼痛部位進行專業的徒手治療，
緩解不適，同時提升接下來的運動復健成效。
生生優動運動物理治療所於民生和天母有分院，我這次來訪的是民生分院，
民生分院的設備數量最為齊全，空間舒適寬敞明亮，一進門就可以看到各式各樣的運動器材，
這些器材都主要都是高規格醫療等級的，因此操作時旁邊都會有運動管理師協助指導陪同，
SMARC為醫療級器材，與一般在健身房看到的器材不同喔！
來訪生生優動運動物理治療前，須先看過醫師取得診斷證明書(三個月內)，
並攜帶著證明書到生生優動，專業物理治療師會先進行一對一的物理治療，
讓自己瞭解身體哪邊有問題後，針對問題點去處理，接著會先測量血壓，
以及3D立體掃描足形足壓體態分析後，透過SMARC運動復健器材，
來量身設計適合個人的專屬於SMARC運動課程，第一次操作 SMARC 設備時，
會全部的機器都操作檢測一次，最後會提供一份評估報告，
物理治療師會進行講解說明，讓自己更加瞭解自己的身體狀況。
物理治療師會先開始瞭解身體哪邊疼痛不舒服，接著進行徒手物理治療。
愛人本身膝蓋還有腳踝、腰都會疼痛，經由物理治療師的物理治療後，
找到主要的問題後進行處理，過程中物理治療師非常細心且有耐心的說明，
同時也提醒了愛人日常生活要注意的一些姿勢，約花了一個小時。
接著透過 SMARC 機器進行運動，同時調整姿勢以及練出核心，
機器的操作不困難，年長者也可以輕鬆操作，
每一台機器都負責訓練不同的部位，第一次評估時，會拿到AI演算而來的評估報告，
第二次起使用的機器和時間，就是依照報告建議去運動。
測量血壓狀況，運動管理師會協助做紀錄。
3D立體掃描足形足壓體態分析，
瞭解自己平時都是使用哪隻腳和腳的那個位置的力量。
SMARC 系列共有八台，是針對不同的部位和族群去設計的，
因此像是退化、虛弱或是受傷以及疾病所導致的動作受損，
都可以透過訓練去做改善，同時還有機會恢復原本的生活功能，
八台SMARC可以輔助訓練肌耐力、活動度、功能肌力、肌耐力、協調性、動作精準度等。
CS108 主要是針對上肢在運動，除了要跟上節奏外，
還得做到對的位置，動作有點像是划船，同時還可以延展手部。
CS101 也是針對上肢的器材，這台非常適合肩頸頂扣扣，
每次舉手都會覺得很酸痛很痛苦的人，透過物理治療後，
在使用這台去訓練輔助，慢慢的就能和頂扣扣說再見了！
做這台時，同時還要後背，不能駝背喔！
CS103 這台針對核心在訓練，像是腹部、下盤比較沒有力的人，這台很適合你。
CS102 主要是針對下肢，同時還可以訓練到肌耐力。
CS104 則是針對核心，這台同時可以考驗一下下盤的穩定度。
緊接著登場的這台 CS106 我生完一定要來試這台，主要針對下肢，
一邊練腿一邊可以練屁股，讓生完孩子被撐開的骨盆，可以不要跟生孩子以前落差太大。
CS105 也是針對下肢在訓練，這台同時也可以訓練到協調度跟敏感度，
愛人阿~~動作不只要標準還得跟上節奏阿！
CS107 針對下肢在訓練，這台看似簡單，但愛人說其實練起來很吃力，
而且要跟上節奏還得做的到位，不簡單，這台做完後，愛人說下肢的訓練真的要多多練習了！XD
都做完後，會有一份 AI 評估，物理治療師會進行講解，並且告知下次運動時要著重的部分，
來這邊不只是用用機器動動身體，而是真正的瞭解自己那些姿勢部位需要調整改善，
有些部位長期運動量不足，隨著年紀增加會日漸萎縮，台灣有許多長輩沒有固定運動，
年紀到後就會開始退化萎縮無力，什麼事情都會需要別人幫忙，久了自己也會很鬱卒，
因此趁還可以動還動的了，趕快來生生優動運動物理治療所加入新型態運動的行列吧！
當天結束回到家後，愛人表示熱水澡洗完後，整個人變得很鬆，
平躺在床上時，獲得了真正的全身放鬆，我聽完後超級心動，
我自己產後也會安排來這邊處理肩頸頂叩叩，
並且搭配SMARC來訓練自己生產完後的核心和下肢。
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