益生菌分享 // 五款益生菌評比｜益生菌菌種特色｜乖乖生技、統一、台塑生醫、達摩本草、桂格
吃到適合自己的益生菌，會蠻感動，我這樣前後吃過無數種益生菌，
有的吃了很無感，有的則是口感味道很不行，
還有的是保存方式很麻煩像是要冰對我來說就蠻困擾的，
所以遇見適合自己的益生菌真的是會蠻開心的。
我平時保健食品吃的算是蠻勤勞的，益生菌是每天基本要吃的保健食品之一，
市面上有多種益生菌，大家都是如何挑選的呢？
還有最常被問到的就是益生菌什麼時候吃最適合？
這回整理五個品牌的益生菌，來看看統一、台塑生醫、
乖乖生技、達摩本草、桂格，五款益生菌你會選擇哪一款！
選擇益生菌我第一個考量的會是菌種，是否有標示菌種很重要，
因為菌種關係到此款益生菌的功能，再來會看菌種數、益生質，
接著是輔助成分，再來會看包裝方式以及口味。
說到益生質，這是最新的益生菌突破，共生菌不在是單指多種菌株，
而是融合益生菌和養分，透過益生質也就是益生菌的養分，
又可以稱為益菌元、益生元、益菌助生質，而益生質是個不會被宿主消化，
是可以與宿主共生的微生物，是個可以促進宿主健康的物質唷！
LP33益生菌膠囊
擁有小綠人標章的統一LP33益生菌膠囊為膠囊設計補充上還蠻方便的，
可是它需要冷藏，真的大扣分，不只平日保存麻煩，
天氣熱時宅配運送也會擔心物流那端出問題影響益生菌品質。
LP33益生菌膠囊每一盒有三十顆益生菌膠囊，
這款益生菌主打的是減少呼吸道阻力以及免疫調節，像是容易哈啾的人，
就可以選LP33，但我自己連續吃三個月，覺得效果普通，
沒有太大的感覺，LP33沒有後生元，而且益生質種類偏少，
然後不喜歡吞膠囊的人來說，選這款我覺得蠻吃力，它的膠囊吞起來有點卡。
LP33益生菌膠囊
主要菌種：LP33®菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌
輔助成分：果寡糖
益生質：無
後生元：無
保存方式：冷藏保存
規格：30顆/盒
價格：1200元
台塑生醫優舒敏益生菌
台塑生醫優舒敏益生菌也是主打每天要會一直包餛飩的人補充，
優舒敏益生菌也是膠囊設計，一天補充兩顆，
小孩的話可以把膠囊打開來加進水中補充，但我覺得把膠囊打開來補充的方式很麻煩，
所以如果是要給孩子補充的話，我一開始就不會想選擇膠囊。
全植物來源專利菌種是素食者也可以補充，
優舒敏益生菌主要是專利植物乳桿菌和專利鼠李糖桿菌，
另有添加接骨木莓萃取、酵母菌發酵物，吃起來很順沒有奇怪的味道，
但這款益生菌菌種少，而且無益生質，
然後這款沒有標示有臨床實驗，所以我自己是比較不推薦。
台塑生醫優舒敏益生菌
主要菌種：專利植物乳桿菌、專利鼠李糖桿菌
輔助成分：接骨木莓萃取
益生質：無
後生元：酵母菌發酵物
保存方式：陰涼處常溫保存
規格：60顆/盒
價格：1200元
乖乖生技舒敏益生菌
乖乖生技舒敏益生菌是草莓口味，草莓是使用果汁去調味，
它們家的草莓益生菌真的好好吃，舒敏益生菌主打全方位保護，
粉末也很細緻很好吞嚥，包裝上有清楚的標示，保存方式常溫即可。
選用專利菌種LCW23很適合台灣人體質，
擁有豐富完整的益生菌、益生質、後生元，
再加上品牌是乖乖集團在2023年成立的乖乖生技，
品牌形象良好產品品質也都很穩定，吃到身體中的東西，真的要謹慎挑選。
乖乖生技舒敏益生菌
主要菌種：LCW23副乾酪乳桿菌、BC198芽孢乳酸菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、兩雙岐桿菌
輔助成分：初乳粉、米蛋白、乳鐵蛋白
益生質：半乳寡糖、木寡糖、難消化性麥芽糊精
後生元：專利乳酸菌發酵物37Labtico、火龍果發酵物、日本克菲爾多醣體
保存方式：陰涼處常溫保存
規格：30包/盒
價格：1380元
達摩本草200億好敏通益生菌
達摩本草200億好敏通益生菌是主打的是季節交替，
還有溫差大就會眼口鼻癢癢癢的人可以補充，200億好敏通益生菌有包埋技術，
益生菌中沒有添加人工添加物，但網站上都沒有查到SGS報告，
然後又被看到這個品牌的魚油有一些不好的新聞，所以後來我不太信任它們。
然後他們家益生菌的味道我個人是不太喜歡，感覺帶有一點鹹，
吃起來不是非常順口，可是家人覺得味道可以接受，
所以每個人喜好接受度真的不太一樣。
達摩本草200億好敏通益生菌
主要菌種：鼠李糖乳桿菌LR5、副乾酪乳桿菌LT12、
比菲德氏龍根菌BG7、植物乳桿菌LP3、雷特氏乳酸球菌SL6
輔助成分：葡聚多醣、酵母D、膳食纖維、果寡糖
益生質：無
後生元：無
保存方式：陰涼處常溫保存
規格：30包/盒
價格：1900元
桂格康研家舒敏益生菌
桂格康研家舒敏益生菌我最不能接受的應該就是它的口味，
柳橙口味吃起來有一種感冒糖漿的味道，我很不喜歡，但其他的部分都還不錯，
單一包裝方便攜帶，粉末粗細適中，直接入口或是加在水中喝都可以，
有清楚成分標示，孩子也可以補充，但是後生元、益生質不多。
桂格康研家舒敏益生菌
主要菌種：嗜乳酸桿菌、雙岐桿菌株、副乾酪乳酸桿菌、
台灣專利菌BRAP01、美國專利菌HN001
輔助成分：初乳免疫球蛋白
益生質：FOS膳食纖維
後生元：KT11乳酸菌
保存方式：陰涼處常溫保存
規格：30包/盒
價格：1350元
這樣五款整理下來，我個人願意再回購的是乖乖生技舒敏益生菌，
乖乖的菌種是選擇適合台灣人體質的，而且有完整的益生菌、益生質、
後生元打造完美養菌環境，還有添加初乳粉和乳鐵蛋白，
這兩成分也是超級讚，我本來就有在吃乳鐵蛋白，
現在直接補充乖乖生技舒敏益生菌就可以，不需要另外再買乳鐵蛋白補充，棒棒！
然後包裝方便攜帶且粉末粗細是容易吞嚥且草莓口味好吃很加分，
另外看到成分介紹，乖乖生技舒敏益生菌紀錄的清楚明確。
因此我心中排名是乖乖生技舒敏益生菌>桂格康研家舒敏益生菌>
達摩本草200億好敏通益生菌>台塑生醫優舒敏益生菌>LP33益生菌膠囊。
整理的圖表提供給需要的參考！
看看自己最想試試的是哪一款益生菌喔！
【台灣景點】 (2)